· EJERCICIOS EMOTIVOS:
Actividades que tratan de intervenir, en aspectos emocionales, se ocultan tras ideas irracionales.
Un ejemplo de estas ejercicios emotivos son acciones que Ellis propone para resolver la vergüenza de un cliente, fruto de una idea irracional.
La vergüenza y el ridículo dependen de la cultura y la sociedad concreta.
El ejercicio consiste en llevar a cabo conductas que provoquen vergüenza, por ejemplo saludar a alguien a quién no conocemos.
El cliente tendrá que evaluar y reflexionar sobre la situación antes y después de llevar a cabo la propuesta.
· ENSAYO COGNITIVO:
Consiste en imaginarse una situación negativa o mala para el cliente, como por ejemplo ponerse enfermo y las consecuencias que tendría esta situación.
El cliente tendrá que imaginar los sentimientos o consecuencias emocionales, como la ira que experimenta ante esta situación.
Después el cliente tendrá que cambiar los pensamientos negativos por otros, tiene como objetivo cambiar emociones negativas por emociones útiles.
El cliente dialoga consigo mismo y debe observar como lo racional lidera frente a lo irracional.
Este ejercicio sirve como ensayo para actuar en la vida real.
· ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES ESPECÍFICAS.
Se entrenan habilidades como por ejemplo habilidades en comunicación.
Se tratan de ejercicios que sirven para adquirir habilidades sociales, como por ejemplo iniciar una conversación.
· ENSAYO DE CONDUCTAS Y ROLE PLAYING.
Se representan situaciones posibles y conflictivas de la vida real, propuestas por el terapia o cliente. La representación teatral ayuda a descubrir los pensamientos que tiene el cliente y, le proporcionan herramientas para hallar conductas alternativas que no le provoquen angustia.
-TERAPIAS SISTÉMICAS
Hacen hincapié en las relaciones interpersonales y en la influencia del sistema de relaciones.
Se relaciona con terapias familiares, se aplica a parejas o grupos.
Esta terapia parte de la familia como un sistema de relaciones, estructurado y que genera normas de comportamiento y un modelo de comunicación.
Cuando un miembro de la familia sufre un cambio sus integrantes se ven afectados.
Cuando un familiar muestra una conducta disfuncional, se trabaja con la familiar para solucionarlo.
Esta terapia se da a un grupo de personas significativas entre sí.
El proceso terapeútico empieza con la investigación de la estructura de la familia, su manera de comunicarse, de funcionar etc.
El terapeuta intenta modificar las interacciones para modificar las interacciones y establecer un equilibrio del sistema.
Las técnicas empleadas son múltiples, una de las más comunes es la reformulación, se cambia el marco en el que se produce la situación.
Otra técnica es aprovechar la resistencia de los clientes al tratamiento para hacer que se den cuenta de la necesidad que tienen.
El terapeuta dará instrucciones sobre lo que deben hacer, esperar que hagan, etc.
Se pueden cambiar las relaciones entre miembros de las familiar utilizando técnicas como la formulación de preguntas para lograr que la familiar sea consciente de su situación y entienda la necesidad de un modelo de organización.
-LA AYUDA FARMACOLÓGICA EN LA TERAPIA.
Para tratar los transtornos psicológicos se utilizan fármacos que pretender modificar el funcionamiento del cerebro.
Se varian los neurotransmisores y los circuitos del sistema nervioso. Reciben el nombre de psicofármacos.
El método más habitual se basa en el empleo de fármacos y se pude seguirse el método del tratamiento de choque, consiste en anestesiar al paciente y enviar a su cerebro una descarga eléctrica.Con esta estimulación mecánica se consigue la liberación de determinados neurotransmisores, provocan mejora en el estado de ánimo, se aplica a personas en estado de grave depresión.
La psicocirugía consiste en la intervención quirúrgica en los tejidos cerebrales, la más conocida la lobotomía, se seccionan fibras en los lóbulos frontales que conectan las emociones con la conducta.
Actualmente se complementa con otra psicoterapia, los psicofármacos tienen efectos potentes en el funcionamiento cerebral y la conducta.
Hay tres tipos de psicofármacos:
·Antipsicóticos: Se aplican en transtornos mentales graves como la esquizofrenia.
·Ansiolíticos: Se aplican para combatir la angustia y la ansiedad.
·Antidepresivos:Se aplican para reanimar a personas depresivas
Se dividen en diferentes tipos según el conflicto psicológico:
·Antipánicos: Se utilizan el tratamiento del transtorno de pánico.
·Anorexígenos: Se utilizan en el tratamiento de la obesidad.
·Antifóbicos: Se utilizan en tratamientos del trastorno por ansiedad social.
·Antiagorafóbicos:Se utilizan en tratamientos de la agorafobia.
·Anticíclicos o estabilizantes del estado de ánimo, se utilizan en el tratamiento de los trastornos bipolares.
·Antidemenciales: Se utilizan en el tratamiento de la demencia de tipo Alzheimer
·Antiobsesivos-compulsivos: se utilizan en el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo.
·Hipnóticos: Se utilizan para el tratamiento del imsomnio.
· Psicoestimulantes: Se utilizan para el tratamiento por déficit de atención con hiperactividad y la narcolepsia ( trastornos del sueño ).
Los psicofármas influyen en los neurotransmisores y en otros procesos químicos del funcionamiento del sistema nervioso.
Los psicofármacos deben consumirse bajo estricto control médico y pueden producirse efectos secundarios negativos. También pueden producir adicción física y psicológica si se hace un uso prolongado o sin respetar las dosis dadas por el trapeuta.
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